您是否有時會覺得自己幾乎沒有足夠的時間或精力來完成幾乎所有必須做的事情，更不用說找時間散步、在家準備更健康的飯菜或與朋友一起放鬆？
你認識到，每當你抽出時間鍛煉、均衡飲食、做讓你快樂的事情時，你真的會感覺更棒，更有活力。
這就是為什麼有時間進行自我治療如此重要的原因，因為它可以為您提供應對生活中發生的任何事情的電力。
選擇更好地照顧自己的一種方法是製定出色的自我保健計劃。通過該結構化計劃，您將有能力徹底照顧您的健康並專注於實際的身體、心理和心理需求。
準備工作將支持您攝取營養食品、鍛煉和休息，並為快樂和與您關心的男人和美女約會而騰出時間。
使用個人自卡策略，您還可以更好地應對焦慮情緒，以便您能夠以彈性和柔順的方式處理出現的任何問題。
遵守這些措施以創建您的個人個性化自我治療準備
“制定一個明確的計劃來完成你的願望並直接開始，無論你是否準備好，將這一戰略付諸實施。”
Napoleon Hill-1883-1970，《感受與發展致富》的作者
一個非常好的自我治療計劃會提醒你你需要完成什麼。不管怎樣，你在日常生活中可能有價值觀、計劃和目標。該程序會提醒您處理您需要執行的操作。
使用日程表或記筆記可以提醒您自己的目標以及處理身體、頭腦和精神應該做的因素。
您的自我治療方法為您想要嘗試和做的事情以及如何執行它提供了堅實的基礎。
一個出色的自我保健系統可以讓您以完美的自我為中心。制定和提出鼓舞人心的價格和肯定是如何進行的極好提醒，此外還向您展示您為什麼這樣做的靈感和靈感！
除了鼓舞人心的估計外，您還可以在您的私人住宅和辦公環境中使用激發靈感的鏡頭。這些照片可以是大自然母親的寧靜照片，也可以是您所有家人的照片，以提醒您什麼對您至關重要。
這些優惠、肯定、視覺效果和照片旨在提醒您朝著健康活潑的生活方式邁進的旅程。
你的自我保健策略會喚起你並提醒你為什麼要照顧你的整個身體、智力和精神。
您的自我治療策略的另一個要素是跟踪您的發展。例如，你有一個充滿挑戰的時間對培訓充滿熱情。通過保留鍛煉時間的日誌，您可以自己專注於獲得更健康的自己。
食品日記也是跟踪您的食品決定的好方法，以幫助您提醒自己您需要吃有營養的食物。此外，您可以使用日記來記錄您的心理和情緒健康。
寫下你內心發生的事情，這樣你就可以評估你的情緒並主動處理你的心理健康。
您的自我治療計劃會跟踪您的發展，以幫助您繼續朝著自己的抱負前進。
對少數人來說，開始任何新的事業都可能會經歷太多，以至於你推遲開始。一點動力可以幫助您制定自我保健計劃。
和你一起看看之前是什麼啟發了你。將此作為您為照顧您需要做的事情的動力。
讓你朝著正確方向前進的一個極好的動力是擁有一個愛人、好朋友或教練，讓你對自己負責。如果您在主動照顧自己的舉措中出現失誤，他們可以讓您認識到，這樣您就可以重新集中註意力並再次走上正軌。
在現場擁有某種類型的結構對於成功的自我保健非常重要。並擁有出色的自我治療系統，您將擁有更多的電力和活力，盡情享受生活方式！